Häufige Fragen, klare Antworten

Das ist kein Problem, jede Person kann nach den eigenen Möglichkeiten die Yogaübungen durchführen, bei schwierigen Übungen gibt es immer eine einfachere Variante, d.h. eine Ersatzübung.

Immer wenn ein körperliches Problem da ist, sind wir froh, wenn wir informiert werden, damit wir mit den entsprechenden Übungen auf die Schwierigkeit eingehen können und dies in der Stunde berücksichtigen. Dies gilt auch bei Bluthochdruck, Augeninnendruck, Atemerkrankungen Schulter- und Knieprobleme, sowie Depressionen.

Aber sicher. Wir haben eine Kursteilnehmerin, die bis zu ihrem 95 Lebensjahr wöchentlich in den Kurs kam. Es gibt auch die Möglichkeit, in eine Seniorengruppe einzusteigen.

Bei einer ausgewogenen Yogastunde sollte man in der Regel nicht schwitzen.

Das ist sehr verschieden. In der Regel bereits ab der ersten Stunde, da wir immer ein Blatt abgeben, mit den gelernten Übungen. Der Aufbau der Lektion ist wichtig und die Übungen sollten aufeinander abgestimmt werden. Es ist aber auch möglich, dass Sie nach 10 oder 20 Jahren Erfahrung noch neue Übungen entdecken. Für viele Teilnehmer ist es wichtig, dass der Rahmen stimmt (Ort, Lehrperson und Gruppe).

Wir sollten uns wohl fühlen im Yogakurs.

Bei vielen Kassen sind wir anerkannt. Bestimmte KK übernehmen einen Beitrag, wenn die Lehrperson ein Diplom mit Anatomie/Physiologie abgeschlossen hat.

Privatunterricht ist keine Bedingung, aber oft von Vorteil, da wir auf verschiedene Punkte genauer eingehen können, was den Einstieg bestimmt erleichtert und den Zugang fördert. Es ist jederzeit möglich einzusteigen, auch während dem Quartal.

Nein, wir erklären immer wieder etwas während dem Unterricht, so bringen wir Theorie und Praxis zusammen. Auf Wunsch können wir Ihnen etwas Literatur empfehlen.

Dies sind je nach Raum etwas unterschiedlich, in der Regel 4 – 8 Personen.

Je früher desto besser, da eine geschulte Atmung den Geburtsvorgang wesentlich erleichtert. Wichtig ist auch, dass wir mit den Übungen vertraut werden, damit sie im Moment der Geburt angewendet werden können und Mutter und Kind eine optimale Sauerstoffversorgung haben.

Wir würden meinen nein, denn der Yoga ist nicht leistungsorientiert. Aber mit der Zeit verbessert sich die Haltung, die Beweglichkeit, der Kreislauf wird angeregt und die Konzentration wird gefördert.

Die Verwandtschaft zwischen Pilates und Yoga ist weitaus weniger stark als es oft den Anschein hat. Die vom in die USA ausgewanderten Deutschen Joseph Hubertus Pilates um 1920 entwickelte Körperschule wird vielfach auch als westliche Form des Yoga angesehen. Der Yoga hingegen hat eine Tradition von mehr als 2000 Jahren und beinhaltet geschichtlich und philosophisch eine enorm grosse Lehre mit einem sehr spannenden Hintergrund.

Das ist nicht ganz einfach zu beantworten, da es gar nicht so viele Yoga-Arten gibt, wie heute angeboten werden. Der Ursprung liegt in den vier klassischen Richtungen, die auf meiner Homepage erwähnt sind. Patanjali, Vater des Yoga, prägte zu Beginn unserer Zeitrechnung die Yogaphilosophie. Diese klassischen Systeme wurden erst später von Vivekananda aufgeschrieben.

Der Hatha-Yoga entstand erst im 14./15. Jahrhundert und ist heute stark auf den Bewegungsapparat ausgerichtet. Sehr wichtig ist aber, dass wir die Atmung mit der Bewegung verbinden, um eine präzises Resultat zu erzielen. In der Yogalehre, die ich weitergebe, sind die Übungen in den Wirkungen aufeinander abgestimmt.

In den letzten 20 Jahren erlebte der Yoga eine Renaissance und eine Fülle von Angeboten macht es den Yoga-Teilnehmern oft nicht einfach eine seriöse Lehrperson zu finden.